Тешко је пронаћи мушкарца који никада не би наишао на проблеме у кревету у животу. Против позадине стреса и пренапрента, ерекција може да пропадне чак ни најздравији представник јаче секс.
Међутим, није довољно само јести неки производ или лек да се потпуно носи са проблемом. Обично лекови помажу да привремено повећају потенцију, али не уклањају узрок инцидента. Да бисте се решили проблеми са мушким силом, морате да прођете испитивање лекара и добијете свеобухватни третман.
Хитне методе
Само лекови могу брзо да подигну ерекцију право испред сексуалног односа. Најважнија ствар је да су неопходни за њихову употребу. Такви лекови имају широку листу контраиндикација и нуспојава. У случају неконтролисане употребе, човек може заувек зарадити проблеме са потенције, а то је само једна опција негативних последица.
Често је лек активна супстанца која је издужење. Са њим се третира еректилна дисфункција. Ефикасност пријема се одржава током дана. Морате пити таблет пола сата пре сексуалних контаката.
Витамини
Ако је датум и даље планиран, човек има довољно времена да се побрине за подизање потенције кроз народне методе. Врло често проблеми ове врсте настају у онима који се придржавају вегетаријанства или уопште не прате њихову исхрану. У овом случају, недостатак више материје развија се, што негативно утиче на циркулацију крви и генитоуринарни систем.
Да бисте подигли ерекцију, морате обратити пажњу на следеће витамине:
- ВИТАМИН А. Доприноси еластичности крвних судова, брине се за здравље простате и репродуктивне функције. Богати су шаргарепе, пилећи жуманце, бундеве и јетре ЦОД. Масноћа, као што је кисела павлака или поврће уље, доприносе потпуњој апсорпцији витамина А;
- Аскорбинска киселина. Супротно раширеном мишљењу, то није само важно не само за имуни систем. Витамин Ц нормализује проток крви сексуалном систему, помаже у побољшању потенције, док помаже у апсорпцији других важних елемената. Садржане у цитрусима, бугарски паприка, широка, рибизла, вибурнум и шпинат;
- Витамин Д. делује директно на процес синтезе сперме и бројне хормоне који су важни за сексуално узбуђење. Калциферол можете добити из рибљег уља, јаја и млечних производа.
Међу микроелементима, вреди напоменути важност селенијума и цинка. Прво елиминише упалу у простату, повећава пробављивост витамина Е. беле гљиве, остриге, козице и друге морске хране, као и маслаце, пшенице и бразилске орахе. Цинк је пре свега користан, повећавајући синтезу тестостерона и повећања либида. Добиве се од свињетине и говедине јетре, месо перади, житарица, семенке морских плодова и бундеве.
Корисни производи
Један од најчешћих разлога привременог погоршања ерекције је стрес. Да бисте се лако носили са сталним нервним напоном, морате да конзумирате више производа који садрже магнезијум. На пример, вреди обратити пажњу:
- Бобов;
- Бобице;
- Грејпфрутс;
- Кураге;
- Банане;
- Харинга;
- Шивање јетре;
- Шкампи;
- Сеа Сцхецх.
Мушкарци са слабом потенцијом могу помоћи кофеином -Контаининг производима. Дакле, на пример, шоља природне кафе има ефекат. У малој количини (око четири комада), горка чоколада са високим процентом садржаја какаа (приближно 70%) биће корисна. Таква храна има позитиван утицај на рад срца, притиска и циркулације крви, који, заузврат, утиче на сексуалну активност.
Корен целера има сличан ефекат. Може се конзумирати у различитим облицима. На пример, производ се додаје супама и паприкама, гула или пече. Међутим, најбоља опција је свеже исцеђена сок. Овај образац задржава највећи број корисних компоненти. Од стабљика целера можете направити салату. Да се то уради, сруше се купусом, шаргарепом или јабукама.
Важно!
Овај производ је превентивна средства проблема са ерекцијом и простатом.
Печени шпарогу, који има изражен узбудљив ефекат, може повећати секс уређај. Гингер је такође веома користан за мушкарце, с правом се може назвати производњом лечења. Снимите то другачије, на пример, у облику чаја или декоције. Поред корисних ефеката на потенцију, Ђумбир помаже у лечењу простатитиса.
Народни лекови
Да бисте побољшали потенцију, можете се припремити код куће производ од производа који су обично у кухињи. На пример, сок је исцијеђен из шаргарепе, у којој је дозвољено да ставиш мало меда. Течност је пијана три пута дневно, трећина чаше.
Остали корисни рецепти:
- Гарлић тинктура. Два пута дневно се узима двадесет пада. Можете да се скувате или купите спремну верзију у апотеци. Ако уђете лек ујутро и поподне, а затим увече можете очекивати добру потенцију;
- Ораси са медом. Довољно је да комбинујете производе у једнаком односу и сваки дан су пар кашика. Ово је моћан афродизијак који ће помоћи у одржавању мушкој моћи;
- Декоцирање Пастернака. Његов ефекат је првенствено намењен либиду. Суве сировине се сипају кључалом водом и инсистирају на један сат. Стављена течност је пијана 50 мл три пута дневно;
- Медена мешавина. Да бисте га креирали, повежите се 100 г меда, 40 г цимета, 40 г ђумбира и 20 мл лимуновог сока. Готова смеша се конзумира непосредно пре оброка два пута дневно.
Да бисте побољшали моћ, неке употребе репа и шаргарепе. У току се трљају на зрелу у једнаком односу. Млеко се додаје поврће, након чега се маса треба прокувати на пећи, а затим је мед додат. Такав кућни лек се конзумира три пута дневно пре оброка. Постоји још један једноставан, али користан рецепт - першун са павлаком. Ово јело позитивно утиче на квалитет сексуалних контаката.
Физичка активност
Физичка активност има благотворан утицај на здравље уопште, а посебно нервне и кардиоваскуларне системе. Њихово стање, заузврат је критичан према потенцији. Стога ће свака адекватна физичка активност помоћи побољшању ерекције. Истовремено, постоје посебне вежбе које су креиране посебно за такву сврху:
- Сједећи на поду, морате да савијете колена;
- Руке су постављене на њих;
- Тело мора бити опуштено;
- О инспирацији, лево раме се напада;
- У овом случају лева нога је исправљена, задњица се диже;
- На издисају морате савити кољено и опустити се;
- Све исто се понавља за другу ногу.
Таква комбинација мора се обавити око десет пута са сваке стране. Између приступа је вриједно одмора у минути. Постоји још једна корисна вежба. Зове се бицикл и многи су упознати из времена школе. Неопходно је да се време томе посветите тако физичком напону на сат пре интимности.